ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਜਾਂ ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੱਕ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਹਨ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ .
ਇੱਕ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
ਦੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ
3. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਚਾਰ. ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
5. ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ
6. ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ
7. ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
8. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
9. ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
10. ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਗਿਆਰਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ
12. ਬੁਰੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹਰਾਓ
13. ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ follicles ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ .
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
1. ਦੋ ਚਮਚ ਭਿੱਜੀਆਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
2. ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
3. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ . ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ , ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ, ਸੰਜੀਵ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਚਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰਾਬ ਵਾਲ . ਇਹ ਬੀਜ, ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
1. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਮਿਲਾਓ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਨਾਰੀਅਲ, ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਹੋਵੇ।
2. ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
3. ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ।
ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
ਦਾਦੀ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਡੈਂਡਰਫ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ। ਇਸ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬੀਜ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
1. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ।
2. ਸਵੇਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਲਓ ਕਿ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।
3. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਬਿਨਾਂ ਫਲੇਵਰਡ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਦਹੀਂ ਪਾਓ।
4. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਏ ਵਾਲ ਮਾਸਕ .
5. 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ!
ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:
1. ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਲੈ ਲਓ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਕੱਚੇ, ਬਿਨਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਓ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
2. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 12 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਹੋਣਗੇ।
ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਲੇਸੀਥਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ .
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:
1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
2. ਇਕ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪੀਸ ਕੇ ਰਸ ਨਿਚੋੜ ਲਓ।
3. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਚ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
4. ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਓ।
ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ . ਇਹ ਬੀਜ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਹਲਕਾ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਉਹ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ .
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ:
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਭਿੱਜ ਗਏ ਹਨ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ .
ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿੱਜ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (LDL) ਅਤੇ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ . ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਗਲੈਕਟੋਮੈਨਨ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, 4-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਆਈਸੋਲੀਯੂਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਏ 'ਤੇ ਚਬਾਓ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੋ ਗਲਾਸ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੈਲਥ ਟੌਨਿਕ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੀਜ ਭਿਉਂ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ
ਭਿੱਜ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਚਬਾਉਣ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ (PMS)-ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ। ਇਹਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਓਸਜੇਨਿਨ ਅਤੇ ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੁਰੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹਰਾਓ
ਮੇਥੀ ਚਾਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਬਦਬੂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਮ ਜੁਕਾਮ , ਸਾਈਨਸ ਜਾਂ ਫਲੂ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ।
ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਲੇਬਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ . ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਨਪੁਟਸ: ਰਿਚਾ ਰੰਜਨ ਅਤੇ ਐਨਾਬੇਲ ਡੀ'ਕੋਸਟਾ
