ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਜ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਹਨ! ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚਮਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੇਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵੀ ਹਨ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਮਦਦ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ , ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਲਗਾਓ
ਦੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ
3. ਅੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਚਾਰ. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ
5. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
6. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੀਅਰ ਰਿੰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
7. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਮਲੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ
8. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
9. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ!
10. ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ
1 ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਲਗਾਓ
ਦਾਦੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਸੀ! ਗਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣਾ ਉਪਾਅ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 'ਤੇ ਖੜਾ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਪਲਿਟ-ਐਂਡਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅਰਗਨ ਤੇਲ: ਅਰਗਨ ਤੇਲ ਭਾਰਤ ਦਾ ਗੈਰ-ਮੂਲ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਵਜੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੋਰੋਕੋ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਰਗਨ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਕਰਨਲ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ , ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ: ਕੈਸਟਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ . ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰਿੰਘਰਾਜ: ਇਹ ਤੇਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਿੰਘਰਾਜ ਦਾ ਤੇਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
2 ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਚੀਨੀ ਪਿੰਡ ਹੁਆਂਗਲੂਓ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਲਾਲ ਯਾਓ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ, 'ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪਿੰਡ' ਵਜੋਂ ਗਿਨੀਜ਼ ਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਰਿਕਾਰਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲੰਬੀਆਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੰਡ ਵਾਸੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸਮਤ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਨੀ ਉਪਾਅ - ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ! ਇਹ ਜਾਦੂ ਪੋਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲਗਭਗ ਅੱਸੀ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ! ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹਨ। ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਹਰ ਇੱਕ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟਾਰਚ (ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਪਾਨੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), 9 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਇਨੋਸਿਟੋਲ, ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹੋਰ ਤੱਤ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅੰਤਮ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਾਲ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ.
3 ਅੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ - ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਵਿਟਾਮਿਨ B1 (ਥਿਆਮਿਨ), ਬੀ2 (ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਅਤੇ ਬੀ5 (ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ) ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਟਿਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ . ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਤਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਯੋਕ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਯੋਕ ਸੁੱਕੇ ਤਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਦੋ ਅੰਡੇ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਓ। ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
4 ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ
ਮੱਨੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਲੇਟੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖਾ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸੁਝਾਅ: ਤਿੰਨ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
5 ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਸ ਵਿੱਚ EGCG, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਪਿਲਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚੰਬਲ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਬਰਿਊਡ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਅੰਤਮ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਮੁਲਾਇਮ, ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੰਡਿਆ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਸੁਝਾਅ: ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੂਪ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
6 ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੀਅਰ ਰਿੰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਲਟ ਅਤੇ ਹੋਪਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਕਠੋਰ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ PCOD, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਦਿ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਰਨਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਚਮਕਦਾਰ, ਪਤਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਝਿੱਲੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕਟਿਕਲ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ।
ਸੁਝਾਅ: ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਬੀਅਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
7 ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਮਲਾ ਦਾ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ
ਨਿਮਰ ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਲਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਮਲਾ ਵਿੱਚ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ, ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ.
ਸੁਝਾਅ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਅਮਲਾ (ਗੂਜ਼ਬੇਰੀ) ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਲਾਭ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਲਗਾਓ।
8 ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਬੰਧ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਉੱਪਰਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਵਾਲਾਂ ਦਾ 'ਜੀਵਤ' ਹਿੱਸਾ follicle ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ! ਵਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟਾਈਲ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੇਅਰੀ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਹੋਰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ, ਘਿਓ, ਦਹੀਂ - ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਡੇ, ਮੁਰਗੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਦਾਲਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ (ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ) ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਨਰ ਪੈਟਰਨ balding ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਸੈਲਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ ਅਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਖਾਓ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਦਦ।
ਜ਼ਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਰਐਨਏ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ. ਸੀਪ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੀਂਗਾ, ਮੱਸਲ, ਬੀਫ, ਓਟਮੀਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨਾਜ। ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਰਾਈ ਅਤੇ ਕੇਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਗ ਖਾਓ! ਸਿਲਿਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਲਿਕਾ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਸਿਲਿਕਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸੁਝਾਅ: ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਸਿਲਿਕਾ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
9 ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ!
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ
ਸਵਾਲ. ਕੀ ਮੈਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
TO. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਵਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਧੋਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਵਾਲ ਝੜਨਾ . ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲਾ ਲੀਵ-ਇਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ।
ਸਵਾਲ. ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
TO. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੋਅਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਬੋਅਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬੁਰਸ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸੂਅਰ ਅਤੇ ਨਾਈਲੋਨ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਸਵਾਲ. ਕੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
TO. ਹਾਂ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਚਿਹਰੇ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਣਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਸਵਾਲ. ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
TO. ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ, ਦਾਗ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋਗੇ। ਸਧਾਰਣ ਖੋਪੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਚਿਕਨਾਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਦਾ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਧੋਣ ਵੇਲੇ, ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੈਰਾਬੇਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਰੰਗਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ/ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
