ਇੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਦੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਚਾਰ. ਕੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
5. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਕਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
7. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?
8. ਕੀ DIY ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਯੋਜਨਾ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇੱਕ ਸਖਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੇਸ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਸਰਦਾਰ ਵਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ :
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਤੇਲਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਟਿਸ਼ੂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ। ਜੇਕਰ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹਨ। ਜੇ ਤੇਲ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਮੱਧਮ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ - ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇਨਾਮ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ . ਜੇਕਰ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲ ਕਿਸਮ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖੋਪੜੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੱਧਮ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਪੜੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹਨ।ਸੁਝਾਅ: ਟੈਸਟ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ। ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਕੰਘੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ . ਇੱਕ ਚੌੜੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਘੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਸਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਬੁਰਸ਼ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਪਾਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਪਾ ਕੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਧੱਬਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੂਲ ਨੁਕਤਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਲੰਬੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਪਰ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਮਿੱਥ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਸਟ੍ਰੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਬਸ ਕੋਮਲ ਬਣੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਕੰਘੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੋ ਕਿ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ.
ਸੁਝਾਅ: ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੰਘੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਏ ਵਾਲ ਬੁਰਸ਼ , ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਮਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਜੋ ਨਮੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਰੇਗਾ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ/ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ . ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੂਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿਸਕ ਜਾਣਗੇ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਵੀ ਹਨ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਓ। ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜਾਦੂ ਕਰਨ ਦਿਓ - ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੌੜੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸੁਝਾਅ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ।
4. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ: ਕੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ . ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ: ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰੇਕਆਊਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਠੰਡੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਵਾਲ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਤੇਲ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
5. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਕਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਕਾਉਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਮਾਈਕਰੋ-ਫਾਈਬਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਮਾਹਰ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਇੱਕਮਤ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁੱਕਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੋ-ਡ੍ਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਲੋ-ਡ੍ਰਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਨੋਜ਼ਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 6 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਵਾਲ-ਪਰੂਫ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਟੂਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਯਮਤ ਸਟ੍ਰੈਟਨਰ ਅਤੇ ਕਰਲਿੰਗ ਆਇਰਨ, ਆਪਣੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ , ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟੈਂਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ.
6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਮੋਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ। ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਵਾਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪਾਰਲਰ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਆਂਪੂਰਨ ਟ੍ਰਿਮਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਪਲਿਟ ਅੰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ , ਪਰ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਵਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ ਹਨ, ਤਾਂ ਟ੍ਰਿਮਿੰਗ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ — ਟੁੱਟਣਾ, ਵੰਡਣਾ ਆਦਿ। ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਵਾਲ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਗਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਖੈਰ, ਜਿਆਦਾਤਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਚੋਣ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਟ੍ਰਿਮਿੰਗ ਲਈ ਸੈਲੂਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
7. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਧੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 , ਬਾਇਓਟਿਨ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ), ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਆਇਰਨ), ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਬੀਜ (ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ), ਐਵੋਕਾਡੋ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ) ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਮੀਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ) ਹੋਵੇ। ). ਬੇਸ਼ਕ ਇਹ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ . ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਓ।
8. ਕੀ DIY ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਤਣਾਅ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਕਠੋਰ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੀਕਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਉਹ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਬਾਲਣ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਮਾਸਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਏ DIY ਮਾਸਕ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ. ਇੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ:
ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ: ਪੰਜ ਚਮਚ ਬੇਸਨ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ . ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ: ਦੋ ਚਮਚ ਚਨੇ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ: ਦੋ ਚਮਚ ਬੇਸਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਓ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ . ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ.
ਸੁਝਾਅ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ DIY ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ
ਪ੍ਰ. ਕੀ ਪੂਰਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
TO. ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਵਾਲ. ਕੀ ਗਿੱਲੀ ਕਟਾਈ ਹੀ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ?
TO. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਮੰਨਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁੱਕੀ ਕਟਿੰਗ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕੂਲ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਤੋਂ ਸੁੱਕੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਬਣਤਰ , ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ.
ਸਵਾਲ. ਹੇਅਰ ਸਪਾ ਕੀ ਹੈ?
TO. ਹੇਅਰ ਸਪਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੋਣਾ, ਸਟੀਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ — ਇਹ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹਨ। ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ follicles ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੇਅਰ ਸਪਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੈਲੂਨ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਵਾਲ ਸਪਾ ਇਲਾਜ . ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੇਅਰ ਸਪਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
