ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ . ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੈਂਡਵਿਚ -ਇਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ 30 ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਕੰਮ- (ਅਤੇ ਸਕੂਲ-) ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 70 ਠੰਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ PB&J ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ
ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੇਸਰ 1. ਕੈਪਰਸ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ
ਸਲਾਦ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਲਾਦ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ, ਉਦਾਸ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ। Caprese ਸਲਾਦ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ... ਪ੍ਰਤਿਭਾ.
੪੦ ਅਪ੍ਰੋਨ 2. ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ
ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੂਮਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ 3. ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਜਰਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਜਿੰਜਰਡ ਬਰੋਕਲੀ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ-ਮਿੱਠਾ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ।
ਦੁਸ਼ਟ ਸਪੈਟੁਲਾ 4. ਬਫੇਲੋ ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲਸ
ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ। (ਭਾਵ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।)
ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੇਸਰ 5. ਨੋ-ਕੂਕ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਟੈਕੋ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਬਾਰ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 25 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ 6. ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਲਸਣ-ਅਦਰਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ
ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸੋਇਆ ਸਾਸ-ਲਸਣ-ਅਦਰਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ PB&J ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ PB&J ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ7. ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਭੋਜਨ-ਪ੍ਰੈਪ ਬੁਰੀਟੋ ਬਾਊਲਜ਼
ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ 'ਤੇ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੋਰਕ-ਮੋਢੇ-ਬੁਰੀਟੋ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ 8. ਮੀਲ-ਪ੍ਰੈਪ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਵਰਮਾ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਪੋਟੇਟੋ ਫਰਾਈ ਬਾਊਲ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ? ਮੈਰੀਨੇਟਿੰਗ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਹੈ। (ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ ਸੁੰਦਰ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ , ਪਰ ਅਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਾਂ।)
੪੦ ਅਪ੍ਰੋਨ 9. ਗ੍ਰੀਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
Tzatziki? ਚੈਕ. Hummus? ਚੈਕ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੈਕਿੰਗ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ10. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਲ-ਪ੍ਰੈਪ ਟਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲ
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ -ਪਰ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਦੇ 100 ਦਿਨ11. ਭੋਜਨ-ਪ੍ਰੈਪ ਕਰੀਮੀ ਕਾਲੇ ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਸਭ ਕਰੀਮੀ ਲਸਣ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੇਸਰ 12. ਟੁਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਕਸ
ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਦਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮਿਲੀ ਹੈ: ਬੈਠਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡੱਬਾ ਦਿਓ।
ਲੈਕਸੀ's ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ 13. ਬਰੋਕਲੀ ਪੇਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਕਬਾਬ
ਉਦਾਸ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਚਿਕਨ ਕਬਾਬ ਬਣੋ।
ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਦੇ 100 ਦਿਨ14. ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ-ਪ੍ਰੈਪ ਕਰੀਮੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਆਸਾਨ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ 15. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਚੌਲ ਮਿਲੇ? ਦਾ ਇੱਕ ਕੈਨ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਥੇ ਅੱਧੇ ਹੋ।
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ 16. ਹੋਲ-ਵੀਟ ਚਿਕਨ ਰੈਪ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ
ਅਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲਪੇਟੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਵਸੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਣ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਓਵਨ ਦਿਓ 17. ਹਨੀ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ ਬਾਊਲਜ਼
30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਚਿਕਨ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਚੌਲ? ਸੁੰਨ.
ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ 18. ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਫਾਲਤੂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ ਹੈ।
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ 19. ਵੇਗਨ ਮੈਕਡਾਮੀਆ ਨਾਰੀਅਲ ਟੋਫੂ ਬਾਊਲਜ਼
ਇਸ ਵਾਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੰਬੋ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਕੋਟਰ ਕਰੰਚ 20. ਦੁੱਕਾ-ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਲਾਦ
ਦੁੱਕਾ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈ ਲਵੇਗਾ meh ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕਰਨ ਲਈ.
ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੇਸਰ 21. ਗ੍ਰਿਲਡ ਵੈਜੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੱਖੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ।
ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਡਿਸ਼ 22. ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਟੈਕੋ ਬਾਊਲਜ਼
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ? ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਏ ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਕੋਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
੪੦ ਅਪ੍ਰੋਨ 23. ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਚਿਕਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਐਵੋਕਾਡੋ-ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ 'ਤੇ ਢਿੱਲ ਨਾ ਖਾਓ। ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ।
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ 24. ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਚਿਕਨ ਟਿੰਗਾ ਕਟੋਰੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਟਿੰਗਾ ਸਾਸ—ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹੈ।
ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੇਸਰ 25. ਤਿਲ ਅਦਰਕ ਬੀਫ ਅਤੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼
ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਰਹਿਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਸਬੂਤ ਹੈ।
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ 26. ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਮੋਰੱਕਨ ਛੋਲੇ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ
ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ-ਮੀਟ-ਆਨ-ਵਾਈਟ-ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ ਸਵਾਦ ਵੀ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਯਮ 27. ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਗ੍ਰੀਕ ਚਿਕਨ ਮੀਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਉਹ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ feta ਸਿਖਰ 'ਤੇ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: 27 ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਮੀਲ-ਪ੍ਰੈਪ ਪਕਵਾਨਾ
ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਦੇ 100 ਦਿਨ28. ਮੀਲ-ਪ੍ਰੈਪ ਮੇਓ-ਘੱਟ ਆਲੂ ਸਲਾਦ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ: ਤੁਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੇਸਰ 29. ਨੋ-ਕੂਕ ਗ੍ਰੀਕ ਪੀਟਾ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ
ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ-ਪ੍ਰੈਪ ਮੈਜਿਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ30. ਬਰੋਕੋਲਿਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਲ-ਪ੍ਰੈਪ ਹਨੀ ਸੇਸੇਮ ਚਿਕਨ
ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮੌਜੂਦਾ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ? ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਦੋਸਤ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਸੁਆਦ)।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: 34 ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੰਚ ਜੋ ਸਧਾਰਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ
