ਕੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਆਤਮਾ . ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਖ ਨਾਲੋਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਭਾਗ? ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਕਰੈਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ . ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੁਣਨ ਲਈ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਬ੍ਰਾਂਡ—ਇੱਥੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਠ ਹਨ।
ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਕੀ ਹੈ?
ਯਕੀਨਨ, ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ:
ਸੰਬੰਧਿਤ: 28 ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣਗੇ
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਬ੍ਰਾਂਡ
ਹੈਲੋ ਸਿਖਰ1. ਹੈਲੋ ਸਿਖਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ⅔ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ: 100 ਕੈਲੋਰੀ, 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 21 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 7 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਹਾਲੋ ਟੌਪ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਹਰ ਪਿੰਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਲਟਰਾਫਿਲਟਰਡ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੇਬਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੈਲੋ ਟੌਪ ਆਪਣੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਫਲੇਵਰ ਲਾਈਨਅੱਪ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਹੋਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੀ ਲਾਈਮ ਪਾਈ, ਕੈਰੇਮਲ ਮੈਕੀਆਟੋ, ਸਮੋਰਸ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਕੈਰੇਮਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਬਲੂਬੇਰੀ ਕਰੰਬਲ
ਆਰਕਟਿਕ ਜ਼ੀਰੋ2. ਆਰਕਟਿਕ ਜ਼ੀਰੋ
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ⅔ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ: 50 ਕੈਲੋਰੀ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 11 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 8 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਆਰਟਿਕ ਜ਼ੀਰੋ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਿੰਟ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਏ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਫੈਬਾ ਬੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫਲੇਵਰ ਲਾਈਨਅੱਪ—ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਨੀਲਾ, ਪੁਦੀਨੇ, ਕੇਕ ਬੈਟਰ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ—ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ-, ਟ੍ਰੀ ਨਟ- ਅਤੇ ਸੋਇਆ-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੈ। (ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।)
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਪਿਸਤਾ
ਗਿਆਨਵਾਨ3. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਲਾਈਟ ਆਈਸ ਕਰੀਮ
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ⅔ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ: 100 ਕੈਲੋਰੀ, 7 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 5 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਨਲਾਈਟਨਡ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕੇਟੋ ਆਈਸ ਕਰੀਮ , ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਓ.ਜੀ. ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਲਾਈਨ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁੱਖ ਹੈ. ਹਰ ਪਿੰਟ ਇਸ ਵਿੱਚ 280 ਤੋਂ 400 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ 24 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਮਿਠਆਈ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ 60 ਤੋਂ 80 ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰਵਾਇਤੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਬਰੂ ਵਰਗੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਪੀਨਟ ਬਟਰ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਬਟਰ
ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਡੇਅਰੀ ਮੁਫ਼ਤ4. ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਡੇਅਰੀ ਮੁਫ਼ਤ ਰੌਸ਼ਨੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ⅔ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ: 110 ਕੈਲੋਰੀ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 5 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 6 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ . ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਫਲੇਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ (ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਚਿਪ), ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 330 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿੰਟ ਹਨ। ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੋ ਡੇਲੀਸ਼ਿਅਸ ਦੇ ਪਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਰਕ
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਨ
ਪਤਲੀ ਗਊ5. ਪਤਲੀ ਗਊ
ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪੋਸ਼ਣ: 170 ਕੈਲੋਰੀ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 5 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 28 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 14 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਪਤਲੀ ਗਊ ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿਠਾਈਆਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੰਚ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ)। ਹਲਕੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਮੱਖਣ . ਸਾਨੂੰ ਨਸਟਾਲਜਿਕ ਕੋਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਅਗਲਾ ਪੱਧਰ ਵਨੀਲਾ ਕਾਰਾਮਲ ਕੋਨ
ਬਰਫ਼ ਦਾ ਬਾਂਦਰ6. ਬਰਫ਼ ਦਾ ਬਾਂਦਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪੋਸ਼ਣ: 150 ਕੈਲੋਰੀ, 7 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 4 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 25 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 17 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਬਰਫ ਦੀ ਬਾਂਦਰ ਦੇ ਪਿੰਟ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ, ਐਲਰਜੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪੈਲੀਓ-ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ . (ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਮਹਿਲਾ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।) ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਫਲੇਵਰ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਫਲ purees ਅਤੇ hemp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ.
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ
ਯਾਸੋ7. ਯਾਸੋ ਫਰੋਜ਼ਨ ਗ੍ਰੀਕ ਯੋਗਰਟ ਬਾਰਸ
ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪੋਸ਼ਣ: 100 ਕੈਲੋਰੀ, 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, .5 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 18 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 16 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਪਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਯਾਸੋ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਟ੍ਰੀਟ (ਜਿਵੇਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ-ਡੁਬੋਏ ਹੋਏ ਚੱਕ) ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਹਰੇਕ ਮਿਠਆਈ ਬਾਰ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪੇਕਨ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਤੋਂ 4 ਤੋਂ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਕਾਰਾਮਲ
ਕੇਟੋ ਪਿੰਟ8. ਕੇਟੋ ਪਿੰਟ
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ⅔ ਕੱਪ ਸਰਵਿੰਗ: 190 ਕੈਲੋਰੀ, 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 16 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 18 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੱਕਰ
ਇਸ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। (ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹਲਕੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੈ।) ਕੇਟੋ ਪਿੰਟ ਆਪਣੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੁਕੀ ਆਟੇ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ। . ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ, ਮੋਨਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਾਰ ਕਰੀਮ, ਪਾਣੀ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ: ਕਾਲਾ ਰਸਬੇਰੀ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਆਈਸ-ਕ੍ਰੀਮ ਮੇਕਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 14 ਤਰੀਕੇ
