ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਿਰਫ਼ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਨੂੰ ਸੁੰਘੋ ਨਾ - ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਹੱਲ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣਗੇ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿਉਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਖਰੋਟ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹਰਾ ਸੇਬ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਾ ਪੰਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
ਚੋਅ ਚਾਉ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੋਚੋ ਜਾਂ ਚਾਇਓਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਵੀ ਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਸਣ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਤੰਗ ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜੌਕ ਖੁਜਲੀ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਜਲਣ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਦਾਗ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਥਾਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੱਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਪੱਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਉਸ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਆਲੂਮ ਜਾਂ ਫਿਟਕਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁ-ਉਦੇਸ਼ੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਪਯੋਗ ਹਨ
ਕੀ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਸਾਲਟ ਵਾਟਰ ਕਲੀਨਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 4.5 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੇ, ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕੋ। ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਪੂਜਾ ਬੰਗਾ ਨੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
ਕੇਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਫੁੱਲ, ਤਣੇ, ਫਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਜਰਾਸਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਸਣ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹੈ।