ਬੋਤਲ ਲੌਗੀ - ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਦਰਕ - ਸੁਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਤਲ ਦੇ ਲਸਣ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਹੈ? ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਾਅਦ belਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਬਿਨਾ ਝਿਜਕਦੇ ਸੌਂਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ flatਿੱਡ ਭਰਦਾ ਹੈ? ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਆਦਮੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹੋ ..
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ, ਉਪਰਲੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਨ, ਕੋਵਿਡ -19 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿਚ, ਸਬੁਦਾਨਾ ਜਾਂ ਟਿਪੀਓਕਾ ਸਾਗੋ ਇਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਨਾਮ ਹੈ. ਸਬੁਦਾਨਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਨੂੰ ਮੇਨੋਰੈਜਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਦਿ, ਮੇਨੋਰੈਜਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੋਲਡਸਕੀ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਪੋਕਸ ਦੇ ਦਾਗ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰਬੋਤਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਪੈਕਸ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਹੀ ਚੀਕੋਬੋਨਸ ਅਤੇ ਚੀਸਬਲ ਜਵਾਲਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਜਵਾਲਾਈਨ ਅਤੇ ਚੀਕਬੋਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ 10 ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਕੱਚੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸੇਬ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ? ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ intoਰਜਾ ਵਿਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਹਾਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਇਕ ਐਕਟਿਵ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਚਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਅਸਧਾਰਨ ਵਹਾਅ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਹੋ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਨਮਕ ਘੱਟ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਕਾਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਭੁੰਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਤੀ looseਿੱਲੀ ਹੈ. ਬੋਲਡਸਕੀ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.